официальный

онлайн магазин

Пассивный путь к проблемам с сердцем у мастеров маникюра

Здоровый мастер – довольный клиент!

В силу профессиональных особенностей мастера маникюра подвержены многим заболеваниям, в том числе и связанным с сердечно-сосудистой системой. Длительная статическая нагрузка отрицательно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Мастера маникюра часами выполняют свою работу в однообразной позе, которая является не совсем естественной для человека. В результате этого равномерной нагрузки на мышцы не происходит, а вследствие отсутствия движения организм не насыщается кислородом на нужном уровне.

Недостаточное насыщение внутренних органов кислородом может привести к ослаблению сердечной мышцы и сосудов и возникновению таких опасных заболеваний, как:

  • инфаркт миокарда и инсульт;
  • гипертония;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбоз.

Помимо этого, сердце и сосуды являются «органами – мишенями» при других профессиональных заболеваниях мастеров маникюра: диабете, заболеваниях позвоночника и суставов, дыхательных путей и легких.

Немаловажное значение имеет и микроклимат в помещении. При достаточной освещенности, комфортной температуре, влажности и чистоте окружающего воздуха, риск сердечно-сосудистых заболеваний и мастеров маникюра значительно снижается.

Без перерывов и разминки нельзя!

Поддержание своего организма в тонусе и периодическая смена вида деятельности помогают существенно снизить, а в некоторых случаях и вовсе избежать риска возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Основой профилактики является выполнение простых упражнений, которые позволят мышцам работать, а организму – получать достаточное количество кислорода. Не реже чем один раз в час рекомендуется отвлекаться от работы и делать простые физические упражнения в течении 5-10 минут.

Данные упражнения не требуют специального спортивного оборудования, но от этого их эффективность не уменьшается. Упражнения целесообразно начинать с верхней части туловища и постепенно опускаться вниз. Несколько вращений головой в разные стороны, вращение рук в плечевом и локтевом суставах, вращения кистей помогут сбросить физическое напряжение верхней части тела.

Поскольку мастер маникюра постоянно находится в сидячем положении, то у организма возникают затруднения с кровообращением таза и ног. Вращение ногами в коленных суставах, повороты в сторону, наклоны и приседания помогут активизировать кровообращение и привести в норму сосуды нижних конечностей.

Помимо небольших перерывов, мастерам маникюра целесообразно организовать себе занятия физкультурой в нерабочее время. Три легких тренировки в неделю по 30-60 минут помогут сохранить здоровье и прекрасное самочувствие. При этом основной акцент лучше сделать на выполнении аэробных упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, лыжи, использование велотренажера или эллипсоида. Идеальным вариантом является плавание.

Следует также обратить внимание и на питание мастера маникюра. Перекусы «на бегу», отсутствие витаминов и однообразность в пище не только снижают иммунитет, но и могут послужить толчком к возникновению серьезных хронических заболеваний. Режим питания также имеет важное значение, так как длительное голодание, а затем обильный прием пищи создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

В помещении должно быть комфортно

Отдельно рекомендуется оценить условия труда мастера маникюра. Это касается не только непосредственно рабочего места, но и всего помещения. Необходимо следить за поддержанием комфортной температуры и влажности в салоне или кабинете. Помимо отрицательного влияния на глаза и кожу, нарушение этих параметров негативно воздействует на органы дыхания, а вследствие этого – и на сердечно-сосудистую систему.

Мастер маникюра вынужден вдыхать пары различных косметических средств и лаков, а также ногтевую пыль, образующуюся в процессе работы. Полностью избежать этого негативного фактора вряд ли удастся, но минимизировать вполне возможно. Применение мощных систем вентиляции и специального дополнительного оборудования, такого как маникюрный пылесос Max, поможет поддерживать помещение в чистоте и защитить глаза и легкие от попадания в них вредных мелких частиц опила и покрытия, которые неизбежно появляются в процессе обработки ногтей.

Поддержание своей физической формы на необходимом уровне, привычка делать перерывы и выполнять небольшие физические упражнения, соблюдение режима питания и поддержание комфортного микроклимата в рабочем кабинете – все это в совокупности позволит мастеру маникюра избежать многих серьезных профессиональных заболеваний, в том числе и болезней, связанных с сердцем и сосудами.

Соглашение об обработке персональных данных

Данное соглашение об обработке персональных данных разработано в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» Все лица заполнившие сведения составляющие персональные данные на данном сайте, а также разместившие иную информацию обозначенными действиями подтверждают свое согласие на обработку персональных данных и их передачу оператору обработки персональных данных.

Под персональными данными Гражданина понимается нижеуказанная общая информация: Имя, Телефон, Email

Пользователи, принимая настоящее Соглашение, выражают свою заинтересованность и полное согласие, что обработка их персональных данных может включать в себя следующие действия: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение.

Пользователь гарантирует: информация, им предоставленная, является полной, точной и достоверной; при предоставлении информации не нарушается действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц; вся предоставленная информация заполнена Пользователем в отношении себя лично.

Делая заказ на сайте, клиент соглашается с условиями, изложенными ниже.

Клиент — полностью дееспособное физическое лицо, размещающее заказы на сайте max4u.ru, либо указанное в качестве получателя товара, либо использующее товары, приобретенные на сайте max4u.ru.

Продавец — ООО «Оборудование Макс»

1. К отношениям между Клиентом и Продавцом применяются положения ГК РФ о розничной купле-продаже (§ 2 глава 30), а также Закон РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1 и иные правовые акты, принятые в соответствии с ними.

2. Для оформления заказа клиент должен оставить свой контактный телефон на сайте max4u.ru. Адрес и способ доставки заказа согласовываются с Клиентом по телефону.

3. В соответствии с пунктом 4 статьи 26.1 Закона РФ «О защите прав потребителей» № 2300-1 от 07.02.1992, приобретенный дистанционным способом товар можно вернуть в течение 7 дней с момента покупки или отказаться от него в любой момент до получения.

4. Отправка заказа клиенту осуществляется только после согласования способа оплаты и доставки. Клиент может оплатить заказ банковской картой платёжных систем Visa, MasterCard, Maestro, с помощью платёжной системы Яндекс Деньги, банковским переводом на реквизиты Продавца или наложенным платежом (в случае, если выбранный способ доставки предоставляет эту возможность).

Условия возврата заказа

— товар не находился в употреблении;

— полностью сохранен товарный вид;

— сохранены потребительские свойства;

— не нарушены пломбы и фабричные ярлыки;

— имеются чеки (кассовый, товарный) а также иные документы, подтверждающие оплату товара;

— возврат денежных средств осуществляется в течение двух недель с момента получения возврата продавцом на банковские реквизиты покупателя;

— оплату доставки возвращаемого товара до Продавца оплачивает Клиент.