Как сохранить свое здоровье мастеру маникюра?

Профессия мастера маникюра может как приносить удовольствие и хорошие деньги, так и стать причиной нанесения серьезного урона здоровью. Только на первый взгляд кажется, что работа исключительно творческая и не требует каких-то особых дисциплинарных мер относительно сохранения здоровья. На самом деле риски существуют:

  1. Сидячий образ жизни. Напрямую влияет на все органы и системы. В первую очередь могут наблюдаться застойные явления в сердечно-сосудистой и лимфатической системах. Также из-за постоянного сидения наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски.
  2. Гиподинамия, сопровождающаяся кислородным голоданием. Из-за того, что мастер постоянно сидит, кислород хуже разносится по клеткам, что может вызывать головные боли и преждевременную усталость.
  3. Попадание чужеродных частичек в дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт. Из-за необходимости постоянно проводить запил ногтей, а также применения искусственного материала можно получить раздражение верхних дыхательных путей и даже хронический бронхит. К тому же, во многих салонах и кабинетах маникюра вообще есть сложности с проветриванием помещения, а если используются кондиционеры, их практически не чистят, что чревато попаданием в дыхательные пути грибка и дрожжевых спор.
  4. Ненормированный рабочий день, который сказывается на качестве питания, а также сна. Мастер маникюра редко может позволить себе полноценный горячий обед, а если работать посменно, то обязательно возникнут проблемы со сном, ведь трудовой день может заканчиваться и в 22:00.
  5. Проблемы со зрением. Возникают из-за постоянной необходимости концентрироваться на близком расстоянии и работать с мелкими деталями. Мастера маникюра редко смотрят вдаль, а работа вблизи может спровоцировать развитием близорукости.
  6. Нагрузка на запястье и кисти рук, что может вызвать проблемы с суставами. Из-за постоянного напряжение одних видов мышц и атрофии других возникает неравномерная нагрузка на самые мелкие суставы.
  7. Эмоциональное напряжение. Клиенты далеко не всегда доброжелательные и вежливые, к тому же могут отменять запись, не предупредив об этом мастера, из-за чего последний переживает и нервничает, злится.

Рекомендации для маникюрного специалиста

  1. Делайте минимальную зарядку вне зависимости от того, рабочий день у вас или выходной. Особенно хороший эффект дают упражнения для капилляров, лимфодренажные прыжки. Они помогут избавиться от гиподинамии и насытить кровь кислородом.
  2. Не забывайте про регулярные прогулки в выходные дни. Ходьба помогает справиться с проблемами позвоночника (если стадия не запущена) и болями в спине из-за того, что межпозвоночные хрящи перестают «проседать». Если есть возможность, стоит заняться плаваньем.
  3. Позаботьтесь о своем питании. При высоких рабочих нагрузках бутерброды и кофе – это совсем не лучший вариант перекусов. Заказывать супы и прочую горячую еду можно в службах доставок. Также можно носить еду с собой из дома. Обязательно в рационе должны быть свежие овощи и фрукты, а вот мучное и сладкое стоит исключить.
  4. Пейте витаминные комплексы и принимайте минералы. Это позволит держать себя в тонусе даже при сильных рабочих нагрузках.
  5. Оборудуйте кабинет пылесосом-вытяжкой. Как показывает практика, одной маски для лица недостаточно, чтобы защитить себя от пыли и последствий от ее вдыхания! Например, настольное оборудование торговой марки Max (профессиональные мощные вытяжки) помогает сразу очищать воздух, не позволяя мельчайшим частичкам пыли и спиленного искусственного материала попадать в легкие мастера и клиента.
  6. Позаботьтесь о свежем воздухе: делайте регулярные проветривания, а также поставьте в помещении растения, которые выступают в качестве природных фильтров. Это особенно актуально, если вы работаете в центральной части крупного города, где большая загазованность и уровень вредных веществ в воздухе очень высокий.
  7. Не принимайте клиентов, которые подводят. Организовывайте работу так, чтобы вам было приятно обслуживать людей. Обычно мастера со временем повышают цены на свои услуги, чтобы прекратить запись тех, кто не ценит чужое время. Также можно брать предоплату в размере 50% за услуги во время записи (такая практика также есть).

Соглашение об обработке персональных данных

Данное соглашение об обработке персональных данных разработано в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» Все лица заполнившие сведения составляющие персональные данные на данном сайте, а также разместившие иную информацию обозначенными действиями подтверждают свое согласие на обработку персональных данных и их передачу оператору обработки персональных данных.

Под персональными данными Гражданина понимается нижеуказанная общая информация: Имя, Телефон, Email

Пользователи, принимая настоящее Соглашение, выражают свою заинтересованность и полное согласие, что обработка их персональных данных может включать в себя следующие действия: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение.

Пользователь гарантирует: информация, им предоставленная, является полной, точной и достоверной; при предоставлении информации не нарушается действующее законодательство Российской Федерации, законные права и интересы третьих лиц; вся предоставленная информация заполнена Пользователем в отношении себя лично.

Делая заказ на сайте, клиент соглашается с условиями, изложенными ниже.

Клиент — полностью дееспособное физическое лицо, размещающее заказы на сайте max4u.ru, либо указанное в качестве получателя товара, либо использующее товары, приобретенные на сайте max4u.ru.

Продавец — ООО «Оборудование Макс»

1. К отношениям между Клиентом и Продавцом применяются положения ГК РФ о розничной купле-продаже (§ 2 глава 30), а также Закон РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1 и иные правовые акты, принятые в соответствии с ними.

2. Для оформления заказа клиент должен оставить свой контактный телефон на сайте max4u.ru. Адрес и способ доставки заказа согласовываются с Клиентом по телефону.

3. В соответствии с пунктом 4 статьи 26.1 Закона РФ «О защите прав потребителей» № 2300-1 от 07.02.1992, приобретенный дистанционным способом товар можно вернуть в течение 7 дней с момента покупки или отказаться от него в любой момент до получения.

4. Отправка заказа клиенту осуществляется только после согласования способа оплаты и доставки. Клиент может оплатить заказ банковской картой платёжных систем Visa, MasterCard, Maestro, с помощью платёжной системы Яндекс Деньги, банковским переводом на реквизиты Продавца или наложенным платежом (в случае, если выбранный способ доставки предоставляет эту возможность).

Условия возврата заказа

— товар не находился в употреблении;

— полностью сохранен товарный вид;

— сохранены потребительские свойства;

— не нарушены пломбы и фабричные ярлыки;

— имеются чеки (кассовый, товарный) а также иные документы, подтверждающие оплату товара.